Món canh

Canh rau củ hầm sườn

365 kcal

1 tô (698g)

Năng lượng365kcal

Đạm19g

Béo23,8g

Bột đường19,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

365 kcal52 kcal

Chất đạm (Protein)

19 g2,7 g

Chất béo

23,8 g3,4 g

Chất béo bão hòa

7,7 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

12,6 g1,8 g

Bột đường (Carb)

19,4 g2,8 g

Đường

4,6 g0,7 g

Chất xơ

4,3 g0,6 g

Nước

628,3 g90 g

Cholesterol

80 mg11,5 mg

Khoáng chất

Canxi

71,2 mg10,2 mg

Sắt

1,9 mg0,3 mg

Natri

1.710,4 mg245 mg

Kẽm

3 mg0,4 mg

Magiê

60,6 mg8,7 mg

Kali

914,8 mg131,1 mg

Photpho

228,3 mg32,7 mg

Đồng

239,1 mcg34,3 mcg

Mangan

311,9 mcg44,7 mcg

Selen

23,2 mcg3,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

417,7 mcg59,8 mcg

Vitamin B1

441,2 mcg63,2 mcg

Vitamin B2

350,1 mcg50,2 mcg

Vitamin B3

6.311,4 mcg904,2 mcg

Vitamin B5

1.478 mcg211,7 mcg

Vitamin B6

988,8 mcg141,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

66,7 mcg9,5 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

53,4 mg7,6 mg

Vitamin D

2,3 mcg0,3 mcg

Vitamin E

0,8 mg0,1 mg

Vitamin K

20,2 mcg2,9 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng698g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”