Món xào

Dê xào lăn

390 kcal

1 dĩa (204g)

Năng lượng390kcal

Đạm30,6g

Béo27,6g

Bột đường8,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

390 kcal191 kcal

Chất đạm (Protein)

30,6 g15 g

Chất béo

27,6 g13,5 g

Chất béo bão hòa

11,3 g5,5 g

Chất béo không bão hòa

11,7 g5,7 g

Bột đường (Carb)

8,3 g4,1 g

Đường

2 g1 g

Chất xơ

3,1 g1,5 g

Nước

134,8 g66,1 g

Cholesterol

74,1 mg36,3 mg

Khoáng chất

Canxi

49,7 mg24,4 mg

Sắt

4,8 mg2,4 mg

Natri

507,8 mg248,9 mg

Kẽm

6,1 mg3 mg

Magiê

51,4 mg25,2 mg

Kali

778,2 mg381,5 mg

Photpho

258,2 mg126,6 mg

Đồng

538,5 mcg264 mcg

Mangan

1.344,3 mcg659 mcg

Selen

16,4 mcg8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

118,5 mcg58,1 mcg

Vitamin B1

125,9 mcg61,7 mcg

Vitamin B2

207,1 mcg101,5 mcg

Vitamin B3

8.145,9 mcg3.993,1 mcg

Vitamin B5

197,1 mcg96,6 mcg

Vitamin B6

81,4 mcg39,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

32,4 mcg15,9 mcg

Vitamin B12

1,5 mcg0,7 mcg

Vitamin C

2,7 mg1,3 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,9 mg0,9 mg

Vitamin K

17,7 mcg8,7 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng204g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”