Ăn vặt
Falafel cá
287 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng287kcal
Đạm17g
Béo1,8g
Bột đường49,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
287 kcal159 kcal
Chất đạm (Protein)
17 g9,4 g
Chất béo
1,8 g1 g
Chất béo bão hòa
0,4 g0,2 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
49,9 g27,7 g
Đường
1 g0,6 g
Chất xơ
1,8 g1 g
Nước
108,6 g60,3 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
103 mg57,2 mg
Sắt
2,3 mg1,3 mg
Natri
428,8 mg238,2 mg
Kẽm
0,9 mg0,5 mg
Magiê
20,8 mg11,6 mg
Kali
96 mg53,3 mg
Photpho
449,7 mg249,8 mg
Đồng
134,4 mcg74,7 mcg
Mangan
––
Selen
21,7 mcg12 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg0,9 mcg
Vitamin B1
669,2 mcg371,8 mcg
Vitamin B2
261,6 mcg145,3 mcg
Vitamin B3
3.705,6 mcg2.058,7 mcg
Vitamin B5
––
Vitamin B6
27,2 mcg15,1 mcg
Vitamin B9 (Folate)
85,6 mcg47,6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
33 mg18,4 mg
Vitamin K
0,2 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 80g
Tổng trọng lượng180g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu vitamin E (> 7mg/suất), một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa.”