Ăn vặt
Falafel thịt gà
419 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng419kcal
Đạm27,6g
Béo14,1g
Bột đường44,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
419 kcal233 kcal
Chất đạm (Protein)
27,6 g15,3 g
Chất béo
14,1 g7,8 g
Chất béo bão hòa
4,2 g2,3 g
Chất béo không bão hòa
8,2 g4,6 g
Bột đường (Carb)
44,6 g24,8 g
Đường
1 g0,6 g
Chất xơ
1,8 g1 g
Nước
91,3 g50,7 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
80,8 mg44,9 mg
Sắt
3,6 mg2 mg
Natri
498,8 mg277,1 mg
Kẽm
2,2 mg1,2 mg
Magiê
49,8 mg27,7 mg
Kali
285 mg158,3 mg
Photpho
277,6 mg154,2 mg
Đồng
184,4 mcg102,4 mcg
Mangan
20 mcg11,1 mcg
Selen
36,1 mcg20 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg66,7 mcg
Vitamin B1
629,2 mcg349,6 mcg
Vitamin B2
421,6 mcg234,2 mcg
Vitamin B3
11.805,6 mcg6.558,7 mcg
Vitamin B5
910 mcg505,6 mcg
Vitamin B6
377,2 mcg209,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
91,6 mcg50,9 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg2,2 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,5 mg0,3 mg
Vitamin K
1,7 mcg0,9 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 80g
Tổng trọng lượng180g
Mẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”