Món chiên

Gà chiên giòn

621 kcal

1 phần (222g)

Năng lượng621kcal

Đạm33,2g

Béo44,9g

Bột đường19,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

621 kcal280 kcal

Chất đạm (Protein)

33,2 g14,9 g

Chất béo

44,9 g20,2 g

Chất béo bão hòa

10,2 g4,6 g

Chất béo không bão hòa

31,5 g14,2 g

Bột đường (Carb)

19,2 g8,7 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

0,7 g0,3 g

Nước

117,4 g52,9 g

Cholesterol

191,5 mg86,3 mg

Khoáng chất

Canxi

32,7 mg14,7 mg

Sắt

2 mg0,9 mg

Natri

910,9 mg410,3 mg

Kẽm

2,4 mg1,1 mg

Magiê

38 mg17,1 mg

Kali

339,7 mg153 mg

Photpho

289,5 mg130,4 mg

Đồng

123,8 mcg55,8 mcg

Mangan

207 mcg93,2 mcg

Selen

36,6 mcg16,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

95,5 mcg43 mcg

Vitamin B1

128,5 mcg57,9 mcg

Vitamin B2

287 mcg129,3 mcg

Vitamin B3

10.530 mcg4.743,2 mcg

Vitamin B5

1.800,3 mcg810,9 mcg

Vitamin B6

572,3 mcg257,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

25,5 mcg11,5 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,3 mcg

Vitamin C

2,4 mg1,1 mg

Vitamin D

0,7 mcg0,3 mcg

Vitamin E

2,3 mg1 mg

Vitamin K

39,2 mcg17,6 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng222g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”