Gỏi/Salad

Gỏi đu đủ tôm thịt

342 kcal

1 dĩa (254g)

Năng lượng342kcal

Đạm20,6g

Béo19,7g

Bột đường23g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

342 kcal135 kcal

Chất đạm (Protein)

20,6 g8,1 g

Chất béo

19,7 g7,8 g

Chất béo bão hòa

0,9 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g1,5 g

Bột đường (Carb)

23 g9 g

Đường

9,1 g3,6 g

Chất xơ

3,8 g1,5 g

Nước

186,5 g73,4 g

Cholesterol

106,6 mg42 mg

Khoáng chất

Canxi

105,8 mg41,6 mg

Sắt

1,6 mg0,6 mg

Natri

725,3 mg285,6 mg

Kẽm

1,5 mg0,6 mg

Magiê

80,8 mg31,8 mg

Kali

564 mg222 mg

Photpho

218,2 mg85,9 mg

Đồng

287,2 mcg113,1 mcg

Mangan

460,7 mcg181,4 mcg

Selen

15,2 mcg6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

13,8 mcg5,4 mcg

Vitamin B1

71,6 mcg28,2 mcg

Vitamin B2

97,6 mcg38,4 mcg

Vitamin B3

3.828,3 mcg1.507,2 mcg

Vitamin B5

903,3 mcg355,6 mcg

Vitamin B6

177,7 mcg70 mcg

Vitamin B9 (Folate)

80 mcg31,5 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,3 mcg

Vitamin C

64,3 mg25,3 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,5 mg0,6 mg

Vitamin K

0,4 mcg0,2 mcg

Nguyên liệu

9 thành phần

Tổng trọng lượng254g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu vitamin C (> 30mg/suất), giúp tăng cường miễn dịch, hấp thu sắt tốt hơn và làm đẹp da nhờ hỗ trợ tổng hợp collagen.”