Đăng nhập Đăng ký

Gỏi/Salad

Gỏi gà bắp cải

243 kcal

1 dĩa (274g)

Năng lượng243kcal

Đạm26,2g

Béo8,3g

Bột đường17,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

243 kcal89 kcal

Chất đạm (Protein)

26,2 g9,6 g

Chất béo

8,3 g3 g

Chất béo bão hòa

1,6 g0,6 g

Chất béo không bão hòa

5,4 g2 g

Bột đường (Carb)

17,2 g6,3 g

Đường

8 g2,9 g

Chất xơ

4 g1,5 g

Nước

212,8 g77,7 g

Cholesterol

70 mg25,5 mg

Khoáng chất

Canxi

107 mg39,1 mg

Sắt

2 mg0,7 mg

Natri

725,3 mg264,7 mg

Kẽm

2,2 mg0,8 mg

Magiê

77,8 mg28,4 mg

Kali

631,2 mg230,4 mg

Photpho

247 mg90,1 mg

Đồng

174,5 mcg63,7 mcg

Mangan

772,4 mcg281,9 mcg

Selen

18,4 mcg6,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

22,5 mcg8,2 mcg

Vitamin B1

153,1 mcg55,9 mcg

Vitamin B2

205,5 mcg75 mcg

Vitamin B3

10.202,5 mcg3.723,6 mcg

Vitamin B5

1.351,4 mcg493,2 mcg

Vitamin B6

637,1 mcg232,5 mcg

Vitamin B9 (Folate)

83,5 mcg30,5 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

63,9 mg23,3 mg

Vitamin D

0,1 mcg0 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,3 mg

Vitamin K

1,9 mcg0,7 mcg

Nguyên liệu

8 thành phần

Tổng trọng lượng274g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”