Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nước›Hủ tiếu nấm
🍜
Món nước

Hủ tiếu nấm

227 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng227kcal
Đạm5,8g
Béo0,9g
Bột đường48,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
227 kcal91 kcal
Chất đạm (Protein)
5,8 g2,3 g
Chất béo
0,9 g0,4 g
Chất béo bão hòa
0,1 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,3 g0,1 g
Bột đường (Carb)
48,5 g19,4 g
Đường
2 g0,8 g
Chất xơ
3,4 g1,3 g
Nước
165,8 g66,3 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
26 mg10,4 mg
Sắt
0,9 mg0,4 mg
Natri
329,5 mg131,8 mg
Kẽm
0,6 mg0,2 mg
Magiê
28 mg11,2 mg
Kali
479 mg191,6 mg
Photpho
95 mg38 mg
Đồng
314 mcg125,6 mcg
Mangan
285,5 mcg114,2 mcg
Selen
9,3 mcg3,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
257 mcg102,8 mcg
Vitamin B2
238,5 mcg95,4 mcg
Vitamin B3
5.016 mcg2.006,4 mcg
Vitamin B5
1.336 mcg534,4 mcg
Vitamin B6
304,5 mcg121,8 mcg
Vitamin B9 (Folate)
18 mcg7,2 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
5,4 mg2,2 mg
Vitamin D
1,4 mcg0,6 mcg
Vitamin E
0,1 mg0 mg
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥦
    Các loại nấm thông thường, nguyên cây, tươi sống
    100g
  • 🌾
    Sợi hủ tiếu, tươi
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”

✨