Món mặn

Lagu gà

502 kcal

1 tô (571g)

Năng lượng502kcal

Đạm31,5g

Béo30,9g

Bột đường23,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

502 kcal88 kcal

Chất đạm (Protein)

31,5 g5,5 g

Chất béo

30,9 g5,4 g

Chất béo bão hòa

7,7 g1,4 g

Chất béo không bão hòa

20,7 g3,6 g

Bột đường (Carb)

23,7 g4,1 g

Đường

4,2 g0,7 g

Chất xơ

4,7 g0,8 g

Nước

478,5 g83,8 g

Cholesterol

112,5 mg19,7 mg

Khoáng chất

Canxi

59,5 mg10,4 mg

Sắt

2,8 mg0,5 mg

Natri

1.321,7 mg231,5 mg

Kẽm

2,6 mg0,5 mg

Magiê

68,5 mg12 mg

Kali

932,2 mg163,3 mg

Photpho

314,3 mg55 mg

Đồng

270,6 mcg47,4 mcg

Mangan

340,6 mcg59,6 mcg

Selen

22,3 mcg3,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

486,6 mcg85,2 mcg

Vitamin B1

241 mcg42,2 mcg

Vitamin B2

261 mcg45,7 mcg

Vitamin B3

11.959,8 mcg2.094,5 mcg

Vitamin B5

1.758,3 mcg307,9 mcg

Vitamin B6

866,2 mcg151,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

43,5 mcg7,6 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,1 mcg

Vitamin C

30,9 mg5,4 mg

Vitamin D

0,3 mcg0,1 mcg

Vitamin E

1,5 mg0,3 mg

Vitamin K

30,1 mcg5,3 mcg

Nguyên liệu

8 thành phần

Tổng trọng lượng571g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”