Món mặn

Lasagna thịt bò

787 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng787kcal

Đạm34,8g

Béo22g

Bột đường111,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

787 kcal315 kcal

Chất đạm (Protein)

34,8 g13,9 g

Chất béo

22 g8,8 g

Chất béo bão hòa

1,3 g0,5 g

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

111,2 g44,5 g

Đường

16,9 g6,8 g

Chất xơ

4,2 g1,7 g

Nước

73 g29,2 g

Cholesterol

69,5 mg27,8 mg

Khoáng chất

Canxi

84 mg33,6 mg

Sắt

6 mg2,4 mg

Natri

2.844 mg1.137,6 mg

Kẽm

5 mg2 mg

Magiê

74,5 mg29,8 mg

Kali

697,5 mg279 mg

Photpho

363 mg145,2 mg

Đồng

302 mcg120,8 mcg

Mangan

886 mcg354,4 mcg

Selen

53,4 mcg21,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

15 mcg6 mcg

Vitamin B1

1.140 mcg456 mcg

Vitamin B2

790,5 mcg316,2 mcg

Vitamin B3

11.845,5 mcg4.738,2 mcg

Vitamin B5

1.210 mcg484 mcg

Vitamin B6

620 mcg248 mcg

Vitamin B9 (Folate)

175,5 mcg70,2 mcg

Vitamin B12

2,5 mcg1 mcg

Vitamin C

1,4 mg0,5 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

1,2 mg0,5 mg

Vitamin K

19,4 mcg7,7 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”