Món mặn

Lasagna thịt gà

733 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng733kcal

Đạm36,6g

Béo16,1g

Bột đường110,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

733 kcal293 kcal

Chất đạm (Protein)

36,6 g14,7 g

Chất béo

16,1 g6,4 g

Chất béo bão hòa

4,4 g1,8 g

Chất béo không bão hòa

8,2 g3,3 g

Bột đường (Carb)

110,7 g44,3 g

Đường

16,9 g6,8 g

Chất xơ

4,2 g1,7 g

Nước

77,5 g31 g

Cholesterol

1,5 mg0,6 mg

Khoáng chất

Canxi

90 mg36 mg

Sắt

5,8 mg2,3 mg

Natri

2.845 mg1.138 mg

Kẽm

2,8 mg1,1 mg

Magiê

84,5 mg33,8 mg

Kali

604,5 mg241,8 mg

Photpho

386 mg154,4 mg

Đồng

281 mcg112,4 mcg

Mangan

893 mcg357,2 mcg

Selen

51,8 mcg20,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

135 mcg54 mcg

Vitamin B1

1.200 mcg480 mcg

Vitamin B2

800,5 mcg320,2 mcg

Vitamin B3

16.465,5 mcg6.586,2 mcg

Vitamin B5

1.810 mcg724 mcg

Vitamin B6

590 mcg236 mcg

Vitamin B9 (Folate)

175,5 mcg70,2 mcg

Vitamin B12

0,3 mcg0,1 mcg

Vitamin C

5,3 mg2,1 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

1,5 mg0,6 mg

Vitamin K

20,9 mcg8,3 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”