Món canh
Lẩu nấm chay thịt gà
361 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng361kcal
Đạm23g
Béo13,4g
Bột đường36g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
361 kcal144 kcal
Chất đạm (Protein)
23 g9,2 g
Chất béo
13,4 g5,4 g
Chất béo bão hòa
3,8 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
8,3 g3,3 g
Bột đường (Carb)
36 g14,4 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
1,5 g0,6 g
Nước
176,3 g70,5 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
18 mg7,2 mg
Sắt
1,7 mg0,7 mg
Natri
98,5 mg39,4 mg
Kẽm
1,9 mg0,8 mg
Magiê
33,5 mg13,4 mg
Kali
195 mg78 mg
Photpho
230 mg92 mg
Đồng
107 mcg42,8 mcg
Mangan
191 mcg76,4 mcg
Selen
21,1 mcg8,5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg48 mcg
Vitamin B1
177 mcg70,8 mcg
Vitamin B2
166 mcg66,4 mcg
Vitamin B3
8.208 mcg3.283,2 mcg
Vitamin B5
926,5 mcg370,6 mcg
Vitamin B6
359 mcg143,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
7,5 mcg3 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg1,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
1,5 mcg0,6 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Các món nước như canh, lẩu, súp giúp bổ sung nước và thường ít năng lượng. Hãy chú ý lượng muối trong nước dùng nếu bạn cần kiểm soát huyết áp.”