Món xào

Măng xào thịt heo

213 kcal

1 dĩa (210g)

Năng lượng213kcal

Đạm17,8g

Béo13g

Bột đường7,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

213 kcal102 kcal

Chất đạm (Protein)

17,8 g8,5 g

Chất béo

13 g6,2 g

Chất béo bão hòa

2,5 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

9,8 g4,7 g

Bột đường (Carb)

7,7 g3,7 g

Đường

3,8 g1,8 g

Chất xơ

2,7 g1,3 g

Nước

167,5 g79,8 g

Cholesterol

43,4 mg20,7 mg

Khoáng chất

Canxi

32,7 mg15,6 mg

Sắt

1,1 mg0,5 mg

Natri

461,1 mg219,5 mg

Kẽm

3,1 mg1,5 mg

Magiê

27,4 mg13 mg

Kali

969 mg461,4 mg

Photpho

230,6 mg109,8 mg

Đồng

293,6 mcg139,8 mcg

Mangan

400,6 mcg190,8 mcg

Selen

18,8 mcg8,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2,8 mcg1,3 mcg

Vitamin B1

647,1 mcg308,1 mcg

Vitamin B2

281,6 mcg134,1 mcg

Vitamin B3

4.243,3 mcg2.020,6 mcg

Vitamin B5

1.002 mcg477,2 mcg

Vitamin B6

699,5 mcg333,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

11,1 mcg5,3 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,2 mcg

Vitamin C

6,1 mg2,9 mg

Vitamin D

0,4 mcg0,2 mcg

Vitamin E

2,1 mg1 mg

Vitamin K

18,5 mcg8,8 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng210g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu kali (> 700mg/suất), giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Tốt cho người bị tăng huyết áp.”