Món chiên

Nem rán thịt gà

361 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng361kcal

Đạm23g

Béo13,4g

Bột đường36g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

361 kcal144 kcal

Chất đạm (Protein)

23 g9,2 g

Chất béo

13,4 g5,4 g

Chất béo bão hòa

3,8 g1,5 g

Chất béo không bão hòa

8,3 g3,3 g

Bột đường (Carb)

36 g14,4 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

1,5 g0,6 g

Nước

176,3 g70,5 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

18 mg7,2 mg

Sắt

1,7 mg0,7 mg

Natri

98,5 mg39,4 mg

Kẽm

1,9 mg0,8 mg

Magiê

33,5 mg13,4 mg

Kali

195 mg78 mg

Photpho

230 mg92 mg

Đồng

107 mcg42,8 mcg

Mangan

191 mcg76,4 mcg

Selen

21,1 mcg8,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

120 mcg48 mcg

Vitamin B1

177 mcg70,8 mcg

Vitamin B2

166 mcg66,4 mcg

Vitamin B3

8.208 mcg3.283,2 mcg

Vitamin B5

926,5 mcg370,6 mcg

Vitamin B6

359 mcg143,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

7,5 mcg3 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4 mg1,6 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,3 mg0,1 mg

Vitamin K

1,5 mcg0,6 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt gà ta, tươi
100g
Bún gạo, tươi
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món chiên/rán thường chứa nhiều chất béo từ dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Nên hạn chế tần suất và ưu tiên phương pháp hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giảm năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”