Gỏi/Salad

Nộm su hào cà rốt

137 kcal

1 dĩa (199g)

Năng lượng137kcal

Đạm5,4g

Béo5,2g

Bột đường20,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

137 kcal69 kcal

Chất đạm (Protein)

5,4 g2,7 g

Chất béo

5,2 g2,6 g

Chất béo bão hòa

0,8 g0,4 g

Chất béo không bão hòa

3,7 g1,9 g

Bột đường (Carb)

20,7 g10,4 g

Đường

12 g6 g

Chất xơ

6,5 g3,2 g

Nước

164,1 g82,4 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

56 mg28,2 mg

Sắt

0,9 mg0,5 mg

Natri

682,8 mg343,1 mg

Kẽm

0,5 mg0,2 mg

Magiê

61,5 mg30,9 mg

Kali

672,3 mg337,8 mg

Photpho

109,9 mg55,2 mg

Đồng

234 mcg117,6 mcg

Mangan

444,6 mcg223,4 mcg

Selen

2,6 mcg1,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

353,8 mcg177,8 mcg

Vitamin B1

108,4 mcg54,5 mcg

Vitamin B2

82,2 mcg41,3 mcg

Vitamin B3

2.563,6 mcg1.288,3 mcg

Vitamin B5

458,5 mcg230,4 mcg

Vitamin B6

324,7 mcg163,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

44,7 mcg22,5 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

81,2 mg40,8 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,5 mg0,7 mg

Vitamin K

21 mcg10,5 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng199g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”