Món khác

Ratatouille cá

257 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng257kcal

Đạm18,2g

Béo2,5g

Bột đường40,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

257 kcal143 kcal

Chất đạm (Protein)

18,2 g10,1 g

Chất béo

2,5 g1,4 g

Chất béo bão hòa

0,5 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

1,1 g0,6 g

Bột đường (Carb)

40,5 g22,5 g

Đường

4 g2,2 g

Chất xơ

7,4 g4,1 g

Nước

114,6 g63,7 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

581,4 mg323 mg

Sắt

4,1 mg2,3 mg

Natri

382,4 mg212,4 mg

Kẽm

1 mg0,6 mg

Magiê

20,8 mg11,6 mg

Kali

101,6 mg56,4 mg

Photpho

454,5 mg252,5 mg

Đồng

119,2 mcg66,2 mcg

Mangan

507,2 mcg281,8 mcg

Selen

12,9 mcg7,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,7 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

598 mcg332,2 mcg

Vitamin B2

204 mcg113,3 mcg

Vitamin B3

3.564 mcg1.980 mcg

Vitamin B5

364 mcg202,2 mcg

Vitamin B6

64 mcg35,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

129,6 mcg72 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

33,1 mg18,4 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”