Món mặn

Shakshuka nấm

220 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng220kcal

Đạm12g

Béo2,3g

Bột đường37,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

220 kcal122 kcal

Chất đạm (Protein)

12 g6,7 g

Chất béo

2,3 g1,3 g

Chất béo bão hòa

0,5 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

1,2 g0,7 g

Bột đường (Carb)

37,8 g21 g

Đường

5,2 g2,9 g

Chất xơ

9,1 g5 g

Nước

97,7 g54,3 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

549,2 mg305,1 mg

Sắt

4,4 mg2,5 mg

Natri

386,4 mg214,7 mg

Kẽm

1,1 mg0,6 mg

Magiê

27,8 mg15,4 mg

Kali

340,6 mg189,2 mg

Photpho

126,4 mg70,2 mg

Đồng

358,2 mcg199 mcg

Mangan

545,2 mcg302,9 mcg

Selen

19,9 mcg11 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

596 mcg331,1 mcg

Vitamin B2

429 mcg238,3 mcg

Vitamin B3

7.464 mcg4.146,7 mcg

Vitamin B5

1.487 mcg826,1 mcg

Vitamin B6

142 mcg78,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

141,6 mcg78,7 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4,5 mg2,5 mg

Vitamin D

1,4 mcg0,8 mcg

Vitamin E

0,3 mg0,2 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”