Món mặn

Shakshuka thịt bò

443 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng443kcal

Đạm26,9g

Béo20,8g

Bột đường35,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

443 kcal246 kcal

Chất đạm (Protein)

26,9 g15 g

Chất béo

20,8 g11,5 g

Chất béo bão hòa

1,2 g0,6 g

Chất béo không bão hòa

1,1 g0,6 g

Bột đường (Carb)

35,7 g19,8 g

Đường

4 g2,2 g

Chất xơ

7,4 g4,1 g

Nước

92,8 g51,5 g

Cholesterol

68 mg37,8 mg

Khoáng chất

Canxi

553,2 mg307,3 mg

Sắt

5,6 mg3,1 mg

Natri

451,4 mg250,8 mg

Kẽm

4,5 mg2,5 mg

Magiê

39,8 mg22,1 mg

Kali

383,6 mg213,1 mg

Photpho

259,4 mg144,1 mg

Đồng

190,2 mcg105,7 mcg

Mangan

520,2 mcg289 mcg

Selen

28,9 mcg16 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

498 mcg276,7 mcg

Vitamin B2

354 mcg196,7 mcg

Vitamin B3

7.044 mcg3.913,3 mcg

Vitamin B5

674 mcg374,4 mcg

Vitamin B6

444 mcg246,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

135,6 mcg75,3 mcg

Vitamin B12

2,3 mcg1,3 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,3 mg0,2 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”