Món xào

Su su xào tỏi

113 kcal

1 đĩa (197g)

Năng lượng113kcal

Đạm1,6g

Béo8,2g

Bột đường9,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 đĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

113 kcal57 kcal

Chất đạm (Protein)

1,6 g0,8 g

Chất béo

8,2 g4,2 g

Chất béo bão hòa

1,3 g0,6 g

Chất béo không bão hòa

6,5 g3,3 g

Bột đường (Carb)

9,9 g5 g

Đường

3,5 g1,8 g

Chất xơ

3 g1,5 g

Nước

142,4 g72,3 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

40,3 mg20,5 mg

Sắt

0,6 mg0,3 mg

Natri

1.187,3 mg602,7 mg

Kẽm

1 mg0,5 mg

Magiê

19,8 mg10,1 mg

Kali

265,5 mg134,8 mg

Photpho

38,8 mg19,7 mg

Đồng

175,7 mcg89,2 mcg

Mangan

352,7 mcg179 mcg

Selen

1 mcg0,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

250,5 mcg127,2 mcg

Vitamin B1

59,4 mcg30,2 mcg

Vitamin B2

57,2 mcg29 mcg

Vitamin B3

892,5 mcg453 mcg

Vitamin B5

409 mcg207,6 mcg

Vitamin B6

192,2 mcg97,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

117,4 mcg59,6 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

12,6 mg6,4 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1 mg0,5 mg

Vitamin K

23,7 mcg12 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng197g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”