Cháo/Súp
Súp cua
191 kcal
1 chén (548g)
Năng lượng191kcal
Đạm15,5g
Béo3,2g
Bột đường26,2g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 chénMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
191 kcal35 kcal
Chất đạm (Protein)
15,5 g2,8 g
Chất béo
3,2 g0,6 g
Chất béo bão hòa
0,9 g0,2 g
Chất béo không bão hòa
1,8 g0,3 g
Bột đường (Carb)
26,2 g4,8 g
Đường
2,2 g0,4 g
Chất xơ
0,9 g0,2 g
Nước
491,4 g89,7 g
Cholesterol
142,8 mg26,1 mg
Khoáng chất
Canxi
136,5 mg24,9 mg
Sắt
5,8 mg1,1 mg
Natri
1.801,3 mg328,7 mg
Kẽm
1,7 mg0,3 mg
Magiê
63,7 mg11,6 mg
Kali
370,5 mg67,6 mg
Photpho
203 mg37 mg
Đồng
331,9 mcg60,6 mcg
Mangan
141,8 mcg25,9 mcg
Selen
15,1 mcg2,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
65,4 mcg11,9 mcg
Vitamin B1
82,8 mcg15,1 mcg
Vitamin B2
589,3 mcg107,5 mcg
Vitamin B3
2.420,8 mcg441,8 mcg
Vitamin B5
1.685,8 mcg307,6 mcg
Vitamin B6
138,7 mcg25,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
35,1 mcg6,4 mcg
Vitamin B12
0,3 mcg0 mcg
Vitamin C
2,1 mg0,4 mg
Vitamin D
0,5 mcg0,1 mcg
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
0,2 mcg0 mcg
Nguyên liệu
8 thành phầnMẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”