Cháo/Súp

Súp đậu và rau mực

305 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng305kcal

Đạm34g

Béo3,1g

Bột đường35,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

305 kcal170 kcal

Chất đạm (Protein)

34 g18,9 g

Chất béo

3,1 g1,7 g

Chất béo bão hòa

1,1 g0,6 g

Chất béo không bão hòa

2,1 g1,2 g

Bột đường (Carb)

35,1 g19,5 g

Đường

4 g2,2 g

Chất xơ

7,4 g4,1 g

Nước

102,6 g57 g

Cholesterol

364,1 mg202,3 mg

Khoáng chất

Canxi

569,1 mg316,2 mg

Sắt

4,8 mg2,7 mg

Natri

451,1 mg250,6 mg

Kẽm

1,9 mg1 mg

Magiê

72,4 mg40,2 mg

Kali

528,2 mg293,4 mg

Photpho

316,8 mg176 mg

Đồng

3.069,2 mcg1.705,1 mcg

Mangan

557,2 mcg309,6 mcg

Selen

82,9 mcg46 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

15,6 mcg8,7 mcg

Vitamin B1

418 mcg232,2 mcg

Vitamin B2

294 mcg163,3 mcg

Vitamin B3

4.974 mcg2.763,3 mcg

Vitamin B5

994 mcg552,2 mcg

Vitamin B6

154 mcg85,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

137,4 mcg76,3 mcg

Vitamin B12

2 mcg1,1 mcg

Vitamin C

7,3 mg4,1 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

2,2 mg1,2 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”