Đăng nhậpĐăng ký
Món kho

Tagine cá

518 kcal
1 phần (220g)
Năng lượng518kcal
Đạm25g
Béo1,6g
Bột đường98,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
518 kcal
Chất đạm (Protein)
25 g
Chất béo
1,6 g
Chất béo bão hòa
0,3 g
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
98,2 g
Đường
–
Chất xơ
6 g
Nước
93,2 g
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
63 mg
Sắt
1,5 mg
Natri
12 mg
Kẽm
1,3 mg
Magiê
52,8 mg
Kali
199,2 mg
Photpho
576,1 mg
Đồng
296,4 mcg
Mangan
936 mcg
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg
Vitamin B1
385,6 mcg
Vitamin B2
93,6 mcg
Vitamin B3
4.188 mcg
Vitamin B5
1.491,6 mcg
Vitamin B6
132 mcg
Vitamin B9 (Folate)
24 mcg
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
32,8 mg
Vitamin K
–

Nguyên liệu

2 thành phần
Tổng trọng lượng220g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”