Món kho
Tagine thịt gà
650 kcal
1 phần (220g)
Năng lượng650kcal
Đạm35,6g
Béo13,9g
Bột đường92,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
650 kcal296 kcal
Chất đạm (Protein)
35,6 g16,2 g
Chất béo
13,9 g6,3 g
Chất béo bão hòa
4 g1,8 g
Chất béo không bão hòa
8,2 g3,7 g
Bột đường (Carb)
92,9 g42,2 g
Đường
––
Chất xơ
6 g2,7 g
Nước
75,9 g34,5 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
40,8 mg18,5 mg
Sắt
2,8 mg1,3 mg
Natri
82 mg37,3 mg
Kẽm
2,5 mg1,1 mg
Magiê
81,8 mg37,2 mg
Kali
388,2 mg176,5 mg
Photpho
404 mg183,6 mg
Đồng
346,4 mcg157,5 mcg
Mangan
956 mcg434,5 mcg
Selen
14,4 mcg6,5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg54,5 mcg
Vitamin B1
345,6 mcg157,1 mcg
Vitamin B2
253,6 mcg115,3 mcg
Vitamin B3
12.288 mcg5.585,5 mcg
Vitamin B5
2.401,6 mcg1.091,6 mcg
Vitamin B6
482 mcg219,1 mcg
Vitamin B9 (Folate)
30 mcg13,6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg1,8 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
1,5 mcg0,7 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 120g
Tổng trọng lượng220g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”