Món kho

Thịt kho nước dừa

835 kcal

1 phần (276g)

Năng lượng835kcal

Đạm15,5g

Béo79,8g

Bột đường13,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

835 kcal303 kcal

Chất đạm (Protein)

15,5 g5,6 g

Chất béo

79,8 g28,9 g

Chất béo bão hòa

29,2 g10,6 g

Chất béo không bão hòa

45,6 g16,5 g

Bột đường (Carb)

13,4 g4,9 g

Đường

11,3 g4,1 g

Chất xơ

1,5 g0,5 g

Nước

161,8 g58,6 g

Cholesterol

108 mg39,1 mg

Khoáng chất

Canxi

42,6 mg15,4 mg

Sắt

1,3 mg0,5 mg

Natri

1.095,8 mg397 mg

Kẽm

1,7 mg0,6 mg

Magiê

54,5 mg19,7 mg

Kali

588,2 mg213,1 mg

Photpho

186,7 mg67,7 mg

Đồng

141,2 mcg51,2 mcg

Mangan

317,9 mcg115,2 mcg

Selen

14,2 mcg5,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

5,3 mcg1,9 mcg

Vitamin B1

628,8 mcg227,8 mcg

Vitamin B2

430,9 mcg156,1 mcg

Vitamin B3

7.347,1 mcg2.662 mcg

Vitamin B5

466,1 mcg168,9 mcg

Vitamin B6

290,5 mcg105,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

12,1 mcg4,4 mcg

Vitamin B12

1,3 mcg0,5 mcg

Vitamin C

3,2 mg1,2 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,2 mg

Vitamin K

1,7 mcg0,6 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng276g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”