Món chiên

Trứng gà chiên

201 kcal

1 Phần (77.7g)

Năng lượng201kcal

Đạm7g

Béo18,5g

Bột đường1,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 PhầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

201 kcal259 kcal

Chất đạm (Protein)

7 g8,9 g

Chất béo

18,5 g23,8 g

Chất béo bão hòa

3,7 g4,7 g

Chất béo không bão hòa

13,8 g17,7 g

Bột đường (Carb)

1,7 g2,2 g

Đường

0,9 g1,2 g

Chất xơ

0,2 g0,3 g

Nước

48,7 g62,7 g

Cholesterol

192 mg247,1 mg

Khoáng chất

Canxi

34 mg43,8 mg

Sắt

1 mg1,3 mg

Natri

545 mg701,4 mg

Kẽm

0,7 mg0,9 mg

Magiê

18 mg23,2 mg

Kali

110 mg141,6 mg

Photpho

106 mg136,4 mg

Đồng

46 mcg59,2 mcg

Mangan

47 mcg60,5 mcg

Selen

16,5 mcg21,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

83 mcg106,8 mcg

Vitamin B1

25 mcg32,2 mcg

Vitamin B2

241 mcg310,2 mcg

Vitamin B3

190 mcg244,5 mcg

Vitamin B5

817 mcg1.051,5 mcg

Vitamin B6

134 mcg172,5 mcg

Vitamin B9 (Folate)

30 mcg38,6 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,6 mcg

Vitamin C

0,5 mg0,6 mg

Vitamin D

1 mcg1,3 mcg

Vitamin E

1,7 mg2,1 mg

Vitamin K

25,2 mcg32,4 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng77.7g

Mẹo dinh dưỡng

“Món chiên/rán thường chứa nhiều chất béo từ dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Nên hạn chế tần suất và ưu tiên phương pháp hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giảm năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”