Món chiên

Trứng gà chiên thịt bằm

410 kcal

1 Phần (147g)

Năng lượng410kcal

Đạm18,1g

Béo36,6g

Bột đường1,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 PhầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

410 kcal279 kcal

Chất đạm (Protein)

18,1 g12,3 g

Chất béo

36,6 g24,9 g

Chất béo bão hòa

9,7 g6,6 g

Chất béo không bão hòa

24,3 g16,5 g

Bột đường (Carb)

1,4 g1 g

Đường

0,8 g0,6 g

Chất xơ

0,2 g0,1 g

Nước

85,5 g58,2 g

Cholesterol

198 mg134,7 mg

Khoáng chất

Canxi

38 mg25,9 mg

Sắt

1,5 mg1 mg

Natri

1.117 mg759,9 mg

Kẽm

2,2 mg1,5 mg

Magiê

36 mg24,5 mg

Kali

311 mg211,6 mg

Photpho

211 mg143,5 mg

Đồng

70 mcg47,6 mcg

Mangan

53 mcg36,1 mcg

Selen

31,2 mcg21,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

64 mcg43,5 mcg

Vitamin B1

568 mcg386,4 mcg

Vitamin B2

359 mcg244,2 mcg

Vitamin B3

3.500 mcg2.381 mcg

Vitamin B5

1.119 mcg761,2 mcg

Vitamin B6

405 mcg275,5 mcg

Vitamin B9 (Folate)

28 mcg19 mcg

Vitamin B12

0,9 mcg0,6 mcg

Vitamin C

1 mg0,7 mg

Vitamin D

0,8 mcg0,5 mcg

Vitamin E

1,8 mg1,2 mg

Vitamin K

31,4 mcg21,4 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng147g

Mẹo dinh dưỡng

“Có lượng muối đáng kể (> 800mg natri). Hãy chú ý tổng lượng muối trong ngày — WHO khuyến nghị dưới 2000mg natri/ngày.”