Cơm/Xôi
Xôi mặn đậu gà
529 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng529kcal
Đạm24,3g
Béo6,5g
Bột đường92g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
529 kcal211 kcal
Chất đạm (Protein)
24,3 g9,7 g
Chất béo
6,5 g2,6 g
Chất béo bão hòa
0,1 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,2 g0,1 g
Bột đường (Carb)
92 g36,8 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
1,5 g0,6 g
Nước
123,7 g49,5 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
114 mg45,6 mg
Sắt
5,3 mg2,1 mg
Natri
16,3 mg6,5 mg
Kẽm
3,7 mg1,5 mg
Magiê
142,5 mg57 mg
Kali
1.085 mg434 mg
Photpho
365 mg146 mg
Đồng
877,5 mcg351 mcg
Mangan
3.973 mcg1.589,2 mcg
Selen
8,4 mcg3,4 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
30 mcg12 mcg
Vitamin B2
19,5 mcg7,8 mcg
Vitamin B3
435 mcg174 mcg
Vitamin B5
322,5 mcg129 mcg
Vitamin B6
39 mcg15,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
1,5 mcg0,6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0,1 mg0 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”