Món canh
Bí xanh nấu sườn heo
113 kcal
1 Tô vừa (436.3g)
Năng lượng113kcal
Đạm4g
Béo8,6g
Bột đường5,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 Tô vừaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
113 kcal26 kcal
Chất đạm (Protein)
4 g0,9 g
Chất béo
8,6 g2 g
Chất béo bão hòa
2,2 g0,5 g
Chất béo không bão hòa
5,5 g1,3 g
Bột đường (Carb)
5,3 g1,2 g
Đường
2,4 g0,5 g
Chất xơ
2,8 g0,6 g
Nước
409,5 g93,9 g
Cholesterol
17 mg3,9 mg
Khoáng chất
Canxi
34 mg7,8 mg
Sắt
0,7 mg0,2 mg
Natri
2.541 mg582,4 mg
Kẽm
1,1 mg0,3 mg
Magiê
25 mg5,7 mg
Kali
82 mg18,8 mg
Photpho
50 mg11,5 mg
Đồng
72 mcg16,5 mcg
Mangan
77 mcg17,6 mcg
Selen
5,4 mcg1,2 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
3 mcg0,7 mcg
Vitamin B1
109 mcg25 mcg
Vitamin B2
164 mcg37,6 mcg
Vitamin B3
1.497 mcg343,1 mcg
Vitamin B5
271 mcg62,1 mcg
Vitamin B6
177 mcg40,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
8 mcg1,8 mcg
Vitamin B12
0,1 mcg0 mcg
Vitamin C
13,3 mg3 mg
Vitamin D
0,5 mcg0,1 mcg
Vitamin E
0,4 mg0,1 mg
Vitamin K
14 mcg3,2 mcg
Nguyên liệu
9 thành phần- 21.5g
- 93.8g
- 4g
- 3.4g
- 4.5g
- 2.5g
- 2.1g
- 4.5g
- 300g
Tổng trọng lượng436.3g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”