Món canh

Canh bí đỏ nấu thịt bò băm

217 kcal

1 tô (608g)

Năng lượng217kcal

Đạm19,2g

Béo11,6g

Bột đường9,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

217 kcal36 kcal

Chất đạm (Protein)

19,2 g3,1 g

Chất béo

11,6 g1,9 g

Chất béo bão hòa

4,9 g0,8 g

Chất béo không bão hòa

4,8 g0,8 g

Bột đường (Carb)

9,1 g1,5 g

Đường

4 g0,7 g

Chất xơ

0,8 g0,1 g

Nước

533,4 g87,7 g

Cholesterol

55,8 mg9,2 mg

Khoáng chất

Canxi

52 mg8,5 mg

Sắt

2,9 mg0,5 mg

Natri

1.629,8 mg268,1 mg

Kẽm

4,5 mg0,7 mg

Magiê

46,3 mg7,6 mg

Kali

718,5 mg118,2 mg

Photpho

216,6 mg35,6 mg

Đồng

254,4 mcg41,9 mcg

Mangan

194,6 mcg32 mcg

Selen

13,6 mcg2,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

525,1 mcg86,4 mcg

Vitamin B1

111 mcg18,3 mcg

Vitamin B2

281,7 mcg46,3 mcg

Vitamin B3

5.214,4 mcg857,6 mcg

Vitamin B5

908,3 mcg149,4 mcg

Vitamin B6

431 mcg70,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

29,6 mcg4,9 mcg

Vitamin B12

1,8 mcg0,3 mcg

Vitamin C

12,8 mg2,1 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,6 mg0,3 mg

Vitamin K

12 mcg2 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng608g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”