Đăng nhập Đăng ký

Gỏi/Salad

Gỏi bò bóp thấu

262 kcal

1 dĩa (249g)

Năng lượng262kcal

Đạm27,9g

Béo8,3g

Bột đường21g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

262 kcal105 kcal

Chất đạm (Protein)

27,9 g11,2 g

Chất béo

8,3 g3,3 g

Chất béo bão hòa

1,9 g0,8 g

Chất béo không bão hòa

5,3 g2,1 g

Bột đường (Carb)

21 g8,4 g

Đường

10,4 g4,2 g

Chất xơ

3 g1,2 g

Nước

182,4 g73,2 g

Cholesterol

62 mg24,9 mg

Khoáng chất

Canxi

56,8 mg22,8 mg

Sắt

2,9 mg1,2 mg

Natri

690,1 mg277,1 mg

Kẽm

4,2 mg1,7 mg

Magiê

59,2 mg23,8 mg

Kali

614 mg246,6 mg

Photpho

283,8 mg114 mg

Đồng

207,4 mcg83,3 mcg

Mangan

471,7 mcg189,4 mcg

Selen

24,4 mcg9,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

10,5 mcg4,2 mcg

Vitamin B1

119,7 mcg48,1 mcg

Vitamin B2

283,9 mcg114 mcg

Vitamin B3

8.512,3 mcg3.418,6 mcg

Vitamin B5

773,8 mcg310,8 mcg

Vitamin B6

896,7 mcg360,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

39,9 mcg16 mcg

Vitamin B12

1,7 mcg0,7 mcg

Vitamin C

33,9 mg13,6 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,1 mg0,4 mg

Vitamin K

5,5 mcg2,2 mcg

Nguyên liệu

9 thành phần

Tổng trọng lượng249g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”