Gỏi/Salad

Gỏi ngó sen tôm thịt

384 kcal

1 dĩa (281g)

Năng lượng384kcal

Đạm22,3g

Béo19,8g

Bột đường30,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

384 kcal137 kcal

Chất đạm (Protein)

22,3 g8 g

Chất béo

19,8 g7,1 g

Chất béo bão hòa

0,9 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g1,3 g

Bột đường (Carb)

30,1 g10,7 g

Đường

9,9 g3,5 g

Chất xơ

3,1 g1,1 g

Nước

202,6 g72,1 g

Cholesterol

122,6 mg43,6 mg

Khoáng chất

Canxi

98,4 mg35 mg

Sắt

2 mg0,7 mg

Natri

794,9 mg282,9 mg

Kẽm

2 mg0,7 mg

Magiê

91,1 mg32,4 mg

Kali

1.085,5 mg386,3 mg

Photpho

286,8 mg102,1 mg

Đồng

598,2 mcg212,9 mcg

Mangan

782,3 mcg278,4 mcg

Selen

18,8 mcg6,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

168,7 mcg60 mcg

Vitamin B1

181,9 mcg64,7 mcg

Vitamin B2

110,9 mcg39,5 mcg

Vitamin B3

4.471,3 mcg1.591,2 mcg

Vitamin B5

767,8 mcg273,3 mcg

Vitamin B6

503,3 mcg179,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

57 mcg20,3 mcg

Vitamin B12

0,8 mcg0,3 mcg

Vitamin C

37,7 mg13,4 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,7 mg0,6 mg

Vitamin K

2,7 mcg1 mcg

Nguyên liệu

9 thành phần

Tổng trọng lượng281g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu kali (> 700mg/suất), giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Tốt cho người bị tăng huyết áp.”