Món kho

Thịt ba chỉ heo kho trứng

642 kcal

1 phần (283g)

Năng lượng642kcal

Đạm28,3g

Béo55g

Bột đường8,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

642 kcal227 kcal

Chất đạm (Protein)

28,3 g10 g

Chất béo

55 g19,4 g

Chất béo bão hòa

1,6 g0,6 g

Chất béo không bão hòa

2,8 g1 g

Bột đường (Carb)

8,4 g3 g

Đường

8,8 g3,1 g

Chất xơ

0,1 g0 g

Nước

177,5 g62,7 g

Cholesterol

282,8 mg99,9 mg

Khoáng chất

Canxi

42,3 mg14,9 mg

Sắt

1,6 mg0,5 mg

Natri

929,6 mg328,5 mg

Kẽm

2,2 mg0,8 mg

Magiê

42 mg14,8 mg

Kali

403,7 mg142,6 mg

Photpho

263,4 mg93,1 mg

Đồng

97,1 mcg34,3 mcg

Mangan

51,9 mcg18,3 mcg

Selen

16,7 mcg5,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

82 mcg29 mcg

Vitamin B1

23,9 mcg8,4 mcg

Vitamin B2

240,8 mcg85,1 mcg

Vitamin B3

277,3 mcg98 mcg

Vitamin B5

804,6 mcg284,3 mcg

Vitamin B6

139,7 mcg49,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

30,4 mcg10,7 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,2 mcg

Vitamin C

0,4 mg0,1 mg

Vitamin D

1 mcg0,4 mcg

Vitamin E

0,5 mg0,2 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng283g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”